Über mich
Hallo, ich bin Sigrid Strauß.
Sigrid Strauß – 37 Jahre war ich selbst Führungskraft – von der Bankenwelt bis zur kaufmännischen Leitung mittelständischer Unternehmen. Ich kenne den Druck, ständig funktionieren zu müssen.
Heute begleite ich Unternehmer:innen und Führungskräfte 45+ dabei, ihre Energie, mentale Stärke und Gesundheit langfristig zu sichern – mit der L.E.B.E.-Methode.
„Gesundheit ist kein privates Hobby, sondern ein strategischer Erfolgsfaktor.“
37
Jahre Führungserfahrung
Verantwortung aus eigener Praxis
7
Qualifikationen
Von Ernährung bis Resilienz
TOP 100
Expertin
Ausgezeichnet vom MDL Magazin
4
Säulen für Deine Gesundheit
Verbunden in der L.E.B.E.-Methode
Mein Weg
Vom Führungsalltag zur Gesundheitsexpertise.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, was Verantwortung mit dem eigenen Energiehaushalt macht.
Heute verbinde ich meine Führungserfahrung mit fundierten Ausbildungen in Ernährung, Darmgesundheit, Resilienz und Bewegung – und meiner L.E.B.E.-Methode.
Sigrid Strauß und ihr Weg zur Gesundheitsexpertise
1977–2000
Karriere in der Bankenwelt
Vom Kreditsekretariat bis zur Filialdirektorin und Leiterin des Beratungscenters Firmenkunden – meine beruflichen Wurzeln liegen im genossenschaftlichen Bankwesen.
2000–2024
Kaufmännische Führung im Mittelstand
Als kaufmännische Leiterin und Mitglied der Geschäftsführung übernahm ich Verantwortung für bis zu 145 Mitarbeitende in Unternehmen der Facility-Management-Branche.
Vor über 10 Jahren
Mein persönlicher Wendepunkt
Mein Körper zog die Reißleine – obwohl ich mich für gesund hielt. Ich hatte mir zu viel zugemutet. Diese Erfahrung ist der Grund, warum ich heute andere dabei begleite, rechtzeitig hinzuschauen.
2020–2024
Ausbildung & Spezialisierung
Parallel zum Beruf vertiefte ich mein Wissen: mit Zertifizierungen als Resilienztrainerin, Ernährungsberaterin, Fachberaterin für Darmgesundheit, Nordic-Walking-Trainerin und Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement.
Seit 2021
Mein Weg in die Selbstständigkeit
2021 begann ich meine freiberufliche Tätigkeit als Gesundheitscoach. Seit 2024 widme ich mich hauptberuflich meiner Arbeit unter „Gesund leben. Gesund führen.“ – mit der eigenen L.E.B.E.-Methode.
Heute
Gesundheit und Führung verbinden
Mit dem L.E.B.E. Performance Check und individuellem 1:1-Mentoring begleite ich Unternehmer:innen und Führungskräfte 45+ dabei, ihre Energie, mentale Stärke und Gesundheit langfristig zu sichern.
So arbeite ich
Erfahrung, die trägt.
Ein System, das wirkt.
01
Ich kenne Deinen Alltag.
37 Jahre Führungserfahrung prägen meinen Blick. Verantwortung, Zahlen und Druck kenne ich aus eigener Praxis – genauso wie das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
02
Vier Säulen. Ein System.
Die L.E.B.E.-Methode verbindet Lebensführung, Ernährung, Bewegung und Entspannung. Gemeinsam entwickeln wir Schritte, die zu Dir und Deinem Alltag passen.
03
Veränderung braucht Freiraum.
Es geht nicht darum, noch mehr Disziplin aufzubringen. Wir schauen gemeinsam, was Dich belastet, was Dir Energie gibt und wie Regeneration wieder Platz in Deinem Leben findet.
Aus der Praxis
Wenn der Alltag viel fordert.
Und Deine Energie nicht mehr mitzieht.
Du trägst Verantwortung, triffst Entscheidungen und bist für andere da.
Doch wie geht es Dir dabei? In meiner Begleitung schaffen wir Raum
für die Themen, die im Alltag häufig zu kurz kommen.
- Energielosigkeit im Alltag
- Schlaf & Regeneration
- Stress & innere Anspannung
- Ernährung im Berufsalltag
- Darmgesundheit & Wohlbefinden
- Bewegung als Ausgleich
Wo stehst Du gerade?
Der L.E.B.E. Performance Check bietet Dir einen ersten Überblick
über Deine Gewohnheiten und mögliche Ansatzpunkte im Alltag.
Meine Begleitung ist präventiv ausgerichtet und ersetzt keine
ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Meine Basis
Bietigheim.
76467 · Baden-Württemberg
Hier verwurzelt.
Mit Menschen verbunden.
Über die Region hinaus.
Meine Wurzeln
Bodenständig.
Verlässlich. Auf Augenhöhe.
Von Bietigheim aus begleite ich Unternehmer:innen und Führungskräfte
in ganz Baden-Württemberg und darüber hinaus. Meine Wurzeln im
Genossenschaftssektor prägen bis heute, wie ich arbeite:
persönlich, verbindlich und mit einem offenen Ohr für mein Gegenüber.
Über mein BNI-Chapter Merkur in Rastatt bin ich mit vielen
Unternehmer:innen der Region vernetzt. Ich schätze den direkten
Austausch – und Gespräche, in denen es auch um den Menschen
hinter der Verantwortung geht.
Sichtbar & im Austausch
Wo Du mich sonst noch findest.
Gesundheit und Führung leben vom Austausch – fachlich, regional und auf Augenhöhe.
Fachpresse
MDL Magazin
TOP-100-Expertin und Impulse zu mentaler Leistungsfähigkeit und gesunder Führung.
Gesundheit im Betrieb
Arbeitskreis BGM
Mitglied im Arbeitskreis BGM der kommunalen Gesundheitskonferenz im Landkreis Karlsruhe.
Mitgliedschaft
Fachlich verbunden
Engagiert in starken Netzwerken rund um Ernährung, Prävention und Gesundheit.
Dein nächster Schritt
Lass uns sprechen.
Du trägst viel Verantwortung. Lass uns gemeinsam schauen, wie Du Deine Energie, Klarheit und Gesundheit langfristig sichern kannst.
Kostenlos · Persönlich · Unverbindlich
